Zümra Atalay ile Mindfulness

Tarihler: 23 Eylül 2017 Cumartesi ~ 23 Eylül 2017 Cumartesi 23 Eylül 2017 13:00

Yer: Lir Sanat Atölyesi

Ücret: - 240.00 TL

Nereden Alınır: Biletix Çağrı Merkezi: 0216 556 98 00 Biletix Satış Noktaları,www.biletix.com ve Mekan gişe

Paylaş:

Yorumlar:

istanbul.net.tr Eyl 23, 2017 ~ Eyl 23, 2017

Serin bir baş, sıcak bir kalp modu! 
İş hayatında çoğumuz mutluluk, başarı, kazanç gibi tatmin edici duygu ve durumları yaşamakla birlikte gerginlik, stres, zamansızlık, tatminsizlik, yorgunluk ve tükenmişlik gibi olumsuz duygu ve durumları da kaçınılmaz olarak deneyimleriz.

Mindfulness (bilinçli farkındalık) iş hayatımızda dikkat ve farkındalığınızı arttırarak, zamanınızı etkin kullanmanızı sağlayan güçlü bir yöntemdir. Stres ve tükenmişlikle baş etmenizi, daha iyi karar vermenizi sağlar. Dolayısıyla bütün bunların sonunda performansınızı arttırır.

Eğitim saatleri

İlk oturum: 13:00-15:00

Ara: 15:00-16:00

İkinci otutum: 16:00-18:00

1 gün 4 saat süren bu atölye çalışmasında kurumsal hayatta mindfulness uygulamalarından nasıl yararlanacağı aktarılır.

İlk oturum:

  • Bir kavram olarak mindfulness nedir ve ne değildir? 
    • Anda kalma deneyimini yaşamak.
    • Anda kalmanın zıttı olan zihin uçuşması ve otomatik pilotta olma kavramlarını anlamak ve deneyimlemek.
    • Anda kalmak için duyumlarımızı kullanmak (duyumsayabilmek).
    • Bilinçli farkındalıkta yaşamsal tutumlar.

 

İkinci oturum:

  • Bir tutum olarak mindfulness (bilinçli farkındalık).
  • Düşüncelerle temas ve düşüncelerin farkındalığı.
  • Duygularla temas ve duyguların farkındalığı.
  • Zorlayıcı duygu ve durumlarda mindfulness .
Farkındalıkla iletişim kurabilme.

 

    - Bilet alımı yaptıktan sonra 0553 880 80 67 numaralı telefondan rezervasyon yapılması gerekmektedir.

    - Bilet alımı yaptıktan sonra 0553 880 80 67 numaralı telefondan rezervasyon yapılması gerekmektedir.

    Zümra Atalay ile Mindfulness

    istanbul.net.tr

    Kare Kod (QR) Uygulaması

    Sitemizde yer alan Mekan sahipleri ,etkinlik düzenleyenler, Kare (QR) kodunuzu oluşturun, bilgilerinizi mobil kullanıcılarla kolayca paylaşın. Oluşturduğunuz kare (QR) kodu yazıcınızdan basarak hemen kullanabilirsiniz.

    Resime sağ tıklayıp jpg formatında farklı kaydedebilirsiniz.

    Herhangi bir yorum yapılmadı ilk yorumlayan siz olun...
    Yorumlar yaparak sesini duyur..!
    Aile Eğlencesi Atölye Kurs Bale Çocuk Oyunları Dans Haberler Foto Galeri Video Galeri Daha Fazlasını Göster

    SAYFAYI PAYLAŞIN

    Facebook Twitter Google Pinterest Mesaj Email
    KAPAT

    HAKKIMIZDA

    Hakkımızda iletisim Yasal Uyarı Reklam Android Apple
    KAPAT