Swissotel The Bosphorus, Istanbul’un terasında, dev gökyüzünün altında Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Meditasyonu yapıyoruz.

Etrafta inanılmaz güzel bir sessizlik,
Gökyüzü masmavi ve sana gülümsüyor.
Derin bir nefes al!
Nefes almak hiç bu kadar keyifli olmamıştı…

Tam günbatımı saatinde, İstanbul ayaklarımızın altındayken, zihnimizi besliyoruz…

Swissôtel The Bosphorus, Istanbul tüm mekanlarında olduğu gibi Living Teras’ta da Turizm ve Kültür Bakanlığı tarafından konaklama tesisleri için hazırlanan COVID-19 yönetim Klavuzu ve Accor Lüks Marka ALLSAFE standartları referans alınarak güvenlik ve yüksek hijyen standartları ile yeni temizlik önlemleri alınmıştır.

Bilinçli farkındalık nedir?

Akşam yemeğinizi bitirdiğiniz ve ne zaman bitirdiğinizi farketmediğiniz oluyor mu? Eve vardığınız ama yolu hiç hatırlamadığınız oluyor mu? Hayatınızın genelini düşündüğünüzde buna benzer oto-pilot durumlarınız oluyor mu?

Farkındalık (Mindfulness) bir anlamda, uyanmak, kendimizle temasa geçmek ve yaşamın her anının içeriğini değerlendirebilmektir. 

Faydaları nedir?

-Sağlık risklerini aza indirir.
-Duygusal Farkındalığı artırır.
-Çalışan verimliliğini artırır, daha iyi odaklanılmasını sağlar.
-Stresi azaltır ve sinir sistemini dengeler.
-Daha net düşünmeyi sağlar.
-Daha iyi takım ortamı yaratır.
-Daha etkin bir iletişim sağlar.
-Yaratıcılığı geliştirir.
-Beyninizi pozitif bir biçimde değiştirir.
-Beynimizin plastik cerrahi kabiliyeti.

Mutluluk bir alışkanlıktır! Beynimiz bir kastır ve pratik yaparak bu kası kuvvetlendirebiliriz. Siz de Mindfullness (Bilinçli Farkındalık) meditasyonu aktivitesine katılın, iyi yaşamın tadını çıkarın.