“Mindfulness Modern 101” Atölyesi, 8 Şubat’ta İhsan Yelkencioğlu’nun sunumuyla Fairmont Quasar İstanbul’da…

Harvard'lı psikolog Matthew A. Killingsworth 2010 yılında 2250 kişiden toplanan 250.000 data üzerinde bir araştırma yapıyor. Ve uyanık olduğumuz zamanın %47'sinde dikkatimizin yaptığımız iş dışında başka yerlere dağıldığı ve bu durumun kronik mutsuzluğun başlıca sebeplerinden biri olduğunu keşfediyor.

Odaklanamama ve düşüncelerde kaybolma maalesef hayat kalitemizi önemli ölçüde düşürüyor. Yine de karamsarlığa kapılmamıza gerek yok, çünkü bazı iyi haberler de var.

“Mindfulness Modern” programı, çoğumuzun hayatında olan bu probleme basit ve etkili bir çözüm yöntemi sunuyor.

Mindfulness nedir?
Mindfulness zihinsel bir beceridir. Dikkatimizi geliştirerek, iç ve dış dünyamızda olan olayları yargılamadan gözlemleyebilmek olarak tanımlanır. Harvard'da 30 yıldır araştırılan, etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış mindfulness egzersizleriyle, yorgun beyninizi dinlendirirken dikkatinizi güçlendirebilirsiniz.

Oprah'dan Apple CEO'su Tim Cook'a, Michael Jordan'dan Keanu Reeves'e, Amerikan deniz piyadelerinden, Olimpiyatlarda tüm zamanların en iyi sporcusu Michael Phelps'e kadar otuz milyon Amerikalı'nın uyguladığı Mindfulness egzersizlerini kolayca öğrenip günde yalnızca 10 dakikanızı ayırarak 2 hafta içinde Mindfulness egzersizinin hayatınızın her alanında yaratacağı faydaları deneyimleyebilirsiniz.

Eğitime kimler katılmalı:
Modern hayatın stresi altında çalışan, odaklanamayan, mutlu olmakta zorluk çeken, zihinsel olarak çabuk yorulan, iş ve özel hayatı dengelemek isteyen herkes.

Eğitimde kazanılan beceriler:
-Düşüncelerin günlük hayatı etkilemesini yönetebilme
-Odaklanabilme
-Mutluluk düzeyini artırma
-Dikkati geliştirme
-Stresli durumları yönetme ve günlük hayat stresini azaltma
-Beden ve zihin farkındalığı kazanma
-Zor duygularla başa çıkma
-Aktif dinlemeyle ilişkileri dönüştürme

Eğitim Programı:
Kayıt ve kabul: 09:30 -10:00
İlk bölüm:10:00-12:30
Öğle arası:12:30-13:30
İkinci bölüm:13:30-17:30

İhsan Yelkencioğlu kimdir?
1976 senesinde İstanbul’da doğdu. Şişli Terakki Lisesi’nden sonra Bilkent Üniversitesi’nde Siyaset Bilimi ve Kamu Yönetimi okudu. Ardından Yeditepe Üniversitesi’nde MBA ve Işık Üniversitesi’nde İşletme doktora eğitimi aldı.

2009 Yılından sonra kişisel gelişim konularında eğitim almaya ve çalışmalar yapmaya başladı.
“Usui Reiki” enerji şifası üzerine eğitim aldı ve 2014 senesinde Reiki master oldu.
2016’da Regresyon Uzmanlığı eğitimi aldı ve Dünya Regresyon Uzmanları Birliği’ne (EARTh) profesyonel üye oldu. Halen EARTh’ün halkla ilişkiler komitesinde görev almaktadır.

* 2017 Senesinde, “Bütünsel Koçluk” eğitimini tamamladı.

* Çeşitli kurumlarda konferanslar ve eğitimler verdi.

Ardından Mindfulness Modern programı ile tanıştı. Mindfulness kavramını tüm dünyaya yaymayı ve bu alanda eğitmen yetiştirmeyi hedefleyen uluslararası konsorsiyum “Mindfulness Alliance”’ın sertifikalı eğitmenlerinden olan İhsan Yelkencioğlu halen Mindfulness Modern Eğitmeni olarak eğitim vermeye ve farkındalığı artırmaya eşlik etmeğe devam etmektedir.

Etkinlik ile ilgili daha detaylı sorularınız için info@mindfulacademy.co'ya mail atabilirsiz.