Yasmin Şekercioğlu ile İlayda Şifa Çalışması,Joint İdea Arnavutköy'de sizlerle...

"İlayda Sifa çalışması iki bölümden oluşur. 

İlk bölümde kisa eklem açıcılar ve gevsetici Yin Yoga pozları ile beden, zihin ve ruhumuzu rahatlatarak meditasyona hazırlarız. Pozlarda kalırken dikkatimizi an’da bedenimize ve nefesimize odaklarız, doğal nefesimizi izlerken bedenimizle bağ kurarak fiziksel açılımları ve zihinden gelen geçenleri izleriz. 

Pozlar sonrasında Savasana’da yani son dinlenme pozunda bedeni ve zihni tamamen rahatlatarak şifa meditasyonuna geçeriz.

Çalışma başlangıcında safalandırmayı arzuladığınız, fiziksel bir rahatsızlık veya bu sıralar size sınırlayan bir blokaj’a niyet edebilirsiniz. 

Meditasyon süresince en saf, arı, duru sevgi enerjisi ile özünüze bağlanarak kendinizi dinleyerek dönüşmenize ve kendinizi şifalandırmanıza rehberlik ederim.

*20 Şubat İlayda şifa çalışmamız 1. ve 2. (Kök ve Sakral) chakra’ya yönelik bir çalışma olacaktır. 
*Çalışmamız Yin Yoga deneyimi gerektirmez."