DUYGULARLA SÖRF

DUYGULAR REGÜLASYON EĞİTİMİ

I modül 15 Haziran 19:00-22:00

II Modül 17 Haziran 19:00-22:00

DUYGULARINIZI YÖNETMEK MÜMKÜN

Sabahtan akşama aynı bir okyanusta ki dalgalar gibi, alçalan ve yükselen, hızları ve yoğunlukları değişen bir çok duygu deneyimliyoruz.

 Duygularla baş etmek okyanusta surf yapmak gibi. Dengede durmak için kaslarımızı güçlendirmeliyiz, ustalaşmayız. Tabi ki arada sırada düşebiliriz. Zira nasıl kalkacağımızı bilirsek her dalgada sürf yapamanın keyfini çıkarabiliriz.

 Öfke, utanç, üzüntü, korku, kaygı, çoşku, sevinç, mutluluk, huzur……

Bazıları sevdiğiniz ve bazıları ise kaçındığınız duygular değil mi?

Gün içinde deneyimlediğiniz çoğu duygunuzu ne kadar farkındasınız?

 Her hareketinizin arkasında muhakkak bir duygunuz yattığını biliyor muydunuz?

 Her davranışımızı bir duygu yönetiyor desem, duygularınızı daha yakından tanımak ve onları yönetebiliyor olmak ister misiniz?

KAZANIMLAR:

Ani ve kontrolsüz duygulanmalar yaşarken neler olduğunu fark edebileceksiniz

Zorladığınız durumlarda merkezinizde ve dengede kalarak müdahele edebilecek araçlar öğreneceksiniz.

Duygularınızı korkmadan yaşamaya izin vereceksiniz

Duygularınızın ayrıştıran değil birleştirici bir güç olduğu deneyimleyeceksiniz

Duygularınızı suçluluk duymadan, rahatlıkla ifade edebileceksiniz

Duygusal olarak zorlandığınız durumlarda olaylardan kaçmadan , bahane bulmadn durmanın formülünü keşfedeceksiniz

Yolda ilerlerken tökezleseniz bile duygunuzun içinde kalarak, tekrar güçlenerek ayağa kalkabileceksiniz.

Kendinizde ve başkasında yargıladığınız her duyguyu sevebileceksiniz

Duygusal beyninizin işleyişini ve gücünü fark edeceksiniz

Duyguların gizli mesajlarını okuyup onları önce kendiniz ile sonra karşısı ile güçlü bir iletişim aracına çevireceksiniz.

duygularımız, beyin hakkında ki bilimsel bilgiler ile destekleneceksiniz

Hayatınızda kolaylıkla uygulanabilen Mindfulness pratikleri ile  duygusal dayanıklılığınızı nasıl arttıracağınızı öğreneceksiniz.

Eğitimde teorik bilginin yanında deneyimsel olan bireysel çalışmalar sayesinde, konuştuklarımızı kendi hayatınıza uygulayabilmeyi deneyimleyeceksiniz.  

Kimler katılabilir?

 Duygularınız ile bağlantı kurmakta zorlanıyor

Duygularınızı anlamakta ve anlatmakta zorlanıyorsanız

Ani  duygusal tepkiler vermekten sıkıldıysanız ancak nasıl bu tepkileri değiştireceğinizi bilmiyorsanız,

Duygularınız yoğunken zihninizdeki sesleri susturamıyorsanız

Duygular yoğunlaşınca kontrolde kalabilmek istiyorum diyenlerden iseniz

 Hap gibi bilgiler ve pratik uygulamalarla duygularını yönetmeye çare arayanlar

DUYGULARININ İÇİNDEKİ GÜÇÜ KULLANMAK İSTEYEN HERKESİ BEKLERİM.

SEVGİ İLE KALIN

AN'DA KALIN

RAQUEL HABİB

NOT: EĞİTİME AÇIK KAMERA İLE KATILIM SAĞLAYANACAKTIR. 

Website

Instagram

Linkedin