4 Hafta Online Mindfulness Programı

4 Hafta Online Mindfulness Programı

Tarihler: 01 Kasım 2020 Pazar ~ 22 Kasım 2020 Pazar 01 Kasım 14:00 - 22 Kasım 15:30

Yer: Zoom

BİLET AL

Ücret: Mindfulness - 405 TRY

Nereden Alınır: www.biletino.com

Paylaş:

Yorumlar:

istanbul.net.tr Kas 1, 2020 ~ Kas 22, 2020

Mindfulness ile Yaşam Deneyimleri Kampı
Zihnimiz otomatik pilotta yaşadığında, ayrıntılara ve hayatımıza dikkat vermediğinde tıpkı bir maymunun bir daldan öbürüne zıplayıp durması gibi çalışıyor.

Durup biraz soluklandığımızda, kendimizle, çevremizle sağlıklı bir ilişki içerisinde olduğumuzda endişe, kaygı ve stres halinden başımızı kaldırdığımızda, hayatın tek ve sıradan anlardan oluşmadığını algılıyoruz.

Mindfulnessla gözlemleme ayrıntılara farkındalık getiriyor.

Biraz durmak, birbirimize destek olmak, hayatın böyle de olabileceğini fark etmek, düşünce kalıplarımızın arasında sıkıştığımızı algılamak için 4 haftalık bir yolculuğa çıkıyoruz.

Bu 4 haftalık mindfulness eğitiminde her hafta bir akşam canlı buluşmalarımızda işin teorik kısımlarını masaya yatırıyoruz.
Koçluk sorularıyla, kendi cevaplarımızı araştırıyoruz.

Kapalı whatapp grubu ile 4 hafta boyunca her gün canlı takip, destek ve motivasyon için birbirimize dokunuyoruz.

Her hafta farklı meditasyonlarla pratiklerimizi sürdürüp, her gün geri bildirimle bulunuyoruz.
( meditasyon pratiklerinin sesli kayıtları sizlere iletiliyor olacak) #mindfulnesschallenge

Kısa içgörü pratikleri ile mindfulness pratiklerimizi günlük hayatımıza adapte ediyoruz.

Bu program ile;

Günlük hayat içinde daha mevcut olmak
Stresinizi yönetmenin basit bir yolunu kullanmak,
Dikkat dağınıklığını bertaraf etmek
İlişkilerinizi geliştirmek,
Daha önce meditasyon yaptınız fakat bunu düzenli hale getiremediyseniz meditasyon düzeni geliştirmek,
Duygusal zekanızı geliştirmek,
öfke, korku gibi duyguları daha etkin şekilde yönetmek,
Aynı zamanda biyokimyanızı geliştirmek, yaratıcılığınızı arttırmak,
Olumsuz Ön Yargılarınızı azaltmak için farkındalığı nasıl kullanacağınızı öğreneceksiz.

En önemlisi bir komün desteği ile kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.
Her canlı dersin kaydı sizlere iletilecektir.

Program tarihlerinde müsait olmadığınızda, teorik dersleri kayıttan takip edebilirsiniz.

Daha fazla bilgi için info@ceylanulusoy.com adresinden bana ulaşabilirsiniz

BİLETLER:

1 - Mindfulness - 405 TRY
Meditasyon

istanbul.net.tr

Kare Kod (QR) Uygulaması

Sitemizde yer alan Mekan sahipleri ,etkinlik düzenleyenler, Kare (QR) kodunuzu oluşturun, bilgilerinizi mobil kullanıcılarla kolayca paylaşın. Oluşturduğunuz kare (QR) kodu yazıcınızdan basarak hemen kullanabilirsiniz.

Resime sağ tıklayıp jpg formatında farklı kaydedebilirsiniz.

Herhangi bir yorum yapılmadı ilk yorumlayan siz olun...
Yorumlar yaparak sesini duyur..!

İlginizi Çekebilir

Aile Eğlencesi Atölye Kurs Bale Biletino Etkinlikleri Çocuk Oyunları Haberler Foto Galeri Video Galeri Daha Fazlasını Göster

SAYFAYI PAYLAŞIN

Facebook Twitter Pinterest Mesaj Email
KAPAT

HAKKIMIZDA

Hakkımızda iletisim Yasal Uyarı Reklam Android Apple
KAPAT