Meditasyon kendini bilme yolculuğunun en kadim öğretilerinden biridir.Bana göre bize verilmis çok güzel bir hediyedir.Meditasyon sanıldığı gibi düsünceyi durdurmak değildir zira düsünceler hicbir zaman durmaz.Meditasyon yapma pratiğini edindiğinizde zihnin farklı bakış açılarıyla karşılaşırsınız ve önünüzdeki seçeneklerin farkında olirsunuz.Pratikler hayatinizda düzenli bir hale geldiğinde nefes sayesinde beden, duygu ve düsünce farkındalığınız büyük ölçude artar.Sinir sistemi regülasyonuna katkısı olur ve hayatta yaptığınız secimleri daha farkındalıkla yapmaya başlarsınız.Sürekli yapma halinden olma haline geçersiniz ve.bu müthiş birşeydir.Meditasyonu bir kere öğrendiğinizde artık kimseye ihtiyaciniz yoktur.Birlikte yaparak meditasyonu öğrenmeye ne dersiniz?