Mindful Nefes ve Nefes Anatomisi

Mindful Nefes ve Nefes Anatomisi

Tarihler: 05 Kasım 2020 Perşembe ~ 26 Kasım 2020 Perşembe 05 Kasım 20:00 - 26 Kasım 20:00

Yer: Zoom

BİLET AL

Ücret: Mindful Nefes - 805 TRY

Nereden Alınır: www.biletino.com

Paylaş:

Yorumlar:

istanbul.net.tr Kas 5, 2020 ~ Kas 26, 2020

Nefes alıp verme vücudumuzun ihtiyacı olan oksijeni sağlamak için gerçekleşen otomatik bir olaydır. Biz, uyumadan, yemek yemeden, ya da su içmeden günlerce yaşayabiliriz ama, nefes almadan bir kaç dakika bile hayatta kalamayız. Çoğu zaman "Nasıl nefes alıp vermeliyiz?" konusunda durup konuşmayız, çünkü nefes alıp verme her zaman yaptığımız bir aktivitedir. Halbuki yetersiz ve düzensiz nefes alma beraberinde birçok hastalığa zemin hazırlayabilir. Doğru nefes eğitimlerimiz, kurumlarda ve iş yerlerinde önce çalışan sağlığı düşüncesi ile motivasyonu yükseltmek amacıyla gerçekleştirilmektedir.

 Eğitimin Kazanımları

  • Doğru nefes alma ve nefes teknikleri ile kan basıncı, kalp ritmi kontrolü, sindirim kolaylaşması, kilo kontrolü sağlanabilir.
  • Uyku düzenlenmesi,  stres, kaygı ve öfke yönetimi

Eğitimin İçeriği

  • Solunum sistemi anatomisi ve fizyolojisi
  • Göğüs ve karın solunumu- doğal solunum
  • Ağız ve burun solunumu
  • Derin ve sığ nefes
  • Eforla ve eforsuz alınan nefes
  • Egzersiz sırasında nefes
  • Sağlık için nefes almak
  • Kilo kontrolü ve solunum- nefesle zayıfla

 Mindful Nefes Teknikleri

  • Kare Nefes
  • Kabalabatti nefes
  • Mahabanda
  • Nadi Shodhana nefes
  • Okyanus Nefesi

 

BİLETLER:

1 - Mindful Nefes - 805 TRY
Solunum Fizyolojisi ve Kadim Nefes Teknikleri

istanbul.net.tr

Kare Kod (QR) Uygulaması

Sitemizde yer alan Mekan sahipleri ,etkinlik düzenleyenler, Kare (QR) kodunuzu oluşturun, bilgilerinizi mobil kullanıcılarla kolayca paylaşın. Oluşturduğunuz kare (QR) kodu yazıcınızdan basarak hemen kullanabilirsiniz.

Resime sağ tıklayıp jpg formatında farklı kaydedebilirsiniz.

Herhangi bir yorum yapılmadı ilk yorumlayan siz olun...
Yorumlar yaparak sesini duyur..!

İlginizi Çekebilir

Aile Eğlencesi Atölye Kurs Bale Biletino Etkinlikleri Çocuk Oyunları Haberler Foto Galeri Video Galeri Daha Fazlasını Göster

SAYFAYI PAYLAŞIN

Facebook Twitter Pinterest Mesaj Email
KAPAT

HAKKIMIZDA

Hakkımızda iletisim Yasal Uyarı Reklam Android Apple
KAPAT