Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Programı

Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Programı

Tarihler: 27 Nisan 2021 Salı ~ 15 Haziran 2021 Salı 27 Nisan 19:30 - 15 Haziran 22:30

Yer: Zoom

BİLET AL

Ücret: Erken Kayıt Avantajı - 1205 TRY

Nereden Alınır: www.biletino.com

Paylaş:

Yorumlar:

istanbul.net.tr Nis 27, 2021 ~ Haz 15, 2021

Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Programında yeni grup 27 Nisan’da başlıyor.

Programın Yaratılması:  MBSR, Tıp Doktoru Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn tarafından 1979’da Massachusetts Universitesi Tıp Fakültesinde geliştirilmiştir.

 8 haftalık MBSR programı ağrılar, zor duygular, sıkıntılar, stres, öfke, üzüntü ve kaygı gibi zorlayıcı durum ve duygularla baş edebilmenizi, onlarla yeni ve daha sağlıklı ilişkiler kurmanızı sağlayan yöntemler bütünüdür.

 Süreç ve İçerik:

▪️MBSR programı mindful yaşam becerilerini öğrendiğimiz ve geliştirdiğimiz sistematik aktarımları kapsar.

▪️Program başlamadan önce ön görüşme ve program süresince 1 seans ücretsiz danışmanlık yer alır.

▪️8 hafta boyunca haftada 1 gün 2,5 saatlik oturumlardan ve 6 saatlik bir inziva gününden oluşur. Oryantasyon buluşması ile beraber toplam 10 buluşma gerçekleştirilir.

▪️Meditasyon ses kayıtları ve program kitapçığı katılımcılarla paylaşılır.

▪️Oturumlar arası ilham veren paylaşımlar yapılır.

▪️Haftalık ev uygulamalarını içerir.

▪️Gruplar en fazla 15 kişidir.

 8 haftalık MBSR Programının Kazanımları:

▪️Stres ve gerginliği azaltır

▪️Duygusal dayanıklılığı arttırır

▪️Tükenmişlik hissini azaltır

▪️Anksiyeteyi, bağımlılıkları ve öfkeyi azaltır

▪️Empati ve şefkat duygusunu geliştirir

▪️Odaklanmada artış sağlar

▪️Hem kendimizle hem de çevremizle daha iyi ilişkiler kurmamızı sağlar

▪️Hayat kalitemizi arttırır

 Program İçeriği & Tarihleri:

1. Seans: 27 Nisan 2021, Salı, 19:30 -22:00

2. Seans: 4 Mayıs 2021, Salı, 19:30 -22:00

3. Seans: 11 Mayıs 2021, Salı, 19:30 -22:00

4. Seans: 18 Mayıs 2021, Salı, 19:30 -22:00

5. Seans: 25 Mayıs 2021, Salı, 19:30 -22:00

6. Seans: 1 Haziran 2021, Salı, 19:30 -22:00

İnziva: 5 Haziran 2021, Cumartesi, 10:00 - 16:00

7. Seans: 8 Haziran 2021, Salı, 19:30 -22:00

8. Seans: 15 Haziran 2021, Salı, 19:30 -22:00

Ücret & Mekan:

▪️Eğitim ücreti 1.400 TL dir.

▪️12 Nisan 2021 tarihine kadar yapılan kayıtlarda eğitim ücreti 1.200 TL dir.

▪️Öğrenciler için %15 indirim imkanı sağlanır. (12 Nisan'a kadar yapılan kayıtlarda 1.200 TL üzerinden %15 indirim sağlanır. 12 Nisan'dan sonra yapılan kayıtlarda, 1.400 TL üzerinden %15 indirim sağlanır.)

▪️Burs olanakları için eğitmenle iletişime geçiniz.

▪️Eğitim online olarak zoom programı üzerinden gerçekleştirilecektir.

 Başvuru Süreci:

▪️Programa kayıt olmak için ilk önce başvuru formu doldurulur. Başvuru formuna aşağıdaki linkten erişebilirsiniz.

 https://forms.gle/Fxa2nEtQdLHDij5m8

▪️Formu ulaşan katılımcılarla online olarak ön görüşme yapılır. Bu görüşme, eğitimin global yüksek etik ve güvenlik standartları gereği yapılmaktadır. Ön görüşme sonrası uygun kişilere programa davet yapılır.

▪️Eğitim programına davet edildikten sonra yapılan ön ödeme (400 TL) ile kaydınız gerçekleştirilmiş olacaktır.

▪️Eğitim başlamadan önce kalan ödemeler tamamlanır ve kayıt işlemleriniz sona ermiş olur.

 Eğitimen: Didem Hacıpaşaoğlu'nun özgeçmişi için tıklayınız.

MBSR programına katılanların 8 haftanın sonunda beyninde fiziksel değişim yaşandığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Program, beynin yapısında yaptığı değişimlerle farkındalıklar kazandırır. Bu farkındalıklar ise yaşam biçimimizi değiştirir.Hayatınızı değiştirecek bu yolculuğa çıkmak için bilgi almak isterseniz iletişime geçebilirsiniz. 

T: 0532 502 47 93

E: info@didemhacipasaoglu.com

W: www.didemhacipasaoglu.com

I: @didem.hacipasaoglu

BİLETLER:

1 - Erken Kayıt Avantajı - 1205 TRY
Erken kayıt avantajı 12 Nisan'a kadar devam etmektedir. 8 Haftalık MBSR Programı Ücreti: 1.200 TL

2 - Eğitim Programı Ücreti - 1405 TRY
12 Nisan'dan sonra yapılan kayıtlarda, 8 haftalık MBSR Programı Ücreti: 1400 TL

3 - Öğrenci - Erken Kayıt - 1025 TRY
Öğrenciler için %15 indirim imkanı sağlanır. 12 Nisan'a kadar yapılan kayıtlarda erken kayıt avantajındaki tutar üzerinden %15 indirim sağlanır.

4 - Öğrenci - Eğitim Programı Ücreti - 1195 TRY
Öğrenciler için %15 indirim imkanı sağlanır. 12 Nisan'dan sonra yapılan kayıtlarda, eğitim programı ücreti üzerinden %15 indirim sağlanır.

istanbul.net.tr

Kare Kod (QR) Uygulaması

Sitemizde yer alan Mekan sahipleri ,etkinlik düzenleyenler, Kare (QR) kodunuzu oluşturun, bilgilerinizi mobil kullanıcılarla kolayca paylaşın. Oluşturduğunuz kare (QR) kodu yazıcınızdan basarak hemen kullanabilirsiniz.

Resime sağ tıklayıp jpg formatında farklı kaydedebilirsiniz.

Herhangi bir yorum yapılmadı ilk yorumlayan siz olun...
Yorumlar yaparak sesini duyur..!

İlginizi Çekebilir

Aile Eğlencesi Atölye Kurs Bale Biletino Etkinlikleri Çocuk Oyunları Haberler Foto Galeri Video Galeri Daha Fazlasını Göster

SAYFAYI PAYLAŞIN

Facebook Twitter Pinterest Mesaj Email
KAPAT

HAKKIMIZDA

Hakkımızda iletisim Yasal Uyarı Reklam Android Apple
KAPAT