Kaygılı, stresli veya kaybolmuş hissediyorsan ya da kendin için mindful bir alışkanlık gelişirmek istiyorsan bu challenge tam sana göre!

Günde sadece 10 dakikanı ayırarak whatsapp üzerinden gerçekleştireceğimiz bu programla kendi zamanında 7 farklı temada paylaşacağım Mindfulness uygulamalarını gerçekleştirerek hem kendine meydan okuyacak hem de nasıl da iyi hissettiğini fark edeceksin. 

Stresi yönetmek, Nefesle anda kalmak, Özşefkati geliştirmek, Zihnini dinlendirmek, Özfarkındalığını artırmak ve İçindeki Çocukla buluşacağın bu uygulamaları program bitiminde ihtiyaç hissettin her an gerçekleştirebilirsin.

Nörobilim ve mindfulness hakkında paylaşacağım bilgiler ve Farkındalıkla Yazma pratiklerinin sana çok iyi geleceğine hiç kuşkum yok !