Yin Yoga ile ruhunuzu ve tüm hafta boyunca yorulmuş bedeninizi dinlendirmeye hazır mısınız?

Yin yoga,  bir pozdan diğerine aktif bir şekilde geçmeyi değil, bir pozda uzun süre kalarak esnemeyi içerir. Yin yoga, eklemlere, bağ dokularına ve vücudun genel olarak esnemesine odaklanır. Aynı zamanda yin yogada Uzakdoğu felsefesinde üzerinde sıklıkla durulan chi enerjisi, vücuttaki enerji kanalları olan meridyenler üzerinde de durulur. Çoğunlukla yerde yapılan, yavaşça bir pozdan diğerine geçilen ve bir pozun içinde uzun süre kalınan bir uygulamadır.  Yin, dişi ve yumuşak enerjileri ifade eder. 

Nilay ÖZEKİNCİ 

Yogus Pokus'un kurucu yoga eğitmeni.

Ege Üniversitesi Psikolojik Danışmalık ve Rehberlik mezunudur. Çocuk ve Ergen Yogası, Yin Yoga ve Hamile Yogası eğitmenidir.

2013 yılında yolunun yoga ile kesişmesiyle birlikte aktif yoga pratikleri yapmış ve yoga dünyasında eğitmen olma yolunda ilerlemiştir.

Aldığı eğitimler

Yoga Alliance onaylı 200 Saat Yin Yoga Eğitimi

Yoga Alliance onaylı 85 Saat Hamile Yogası Eğitimi

Yoga Alliance onaylı  40 Saat Çocuk ve Ergen Yogası Eğitimi

Detay bilgi için instagramda bizi takip edebilirsiniz. @yoguspokus  :)