Sınava doğal nefes ve koçluk çalışmalarıyla hazırlanın!
"Sınava sayılı günler kaldı. Çocuklarımız uzun bir çalışma yolculuğundan geliyorlar. Doğal Nefes Çalışmaları, sınav heyecanını, kaygısı azaltmak, çocuklarımızı dinlendirmek ve psikolojik olarak güçlendirmek için etkili yöntem! Çünkü problemli nefes alışkanlıkları tüm yaşamımızı olumsuz etkiliyor.
Çocuklar iyi nefes aldıklarında çok daha zeki, başarılı, mutlu ve huzurlu olabilirler.
Yetişkinlerin birkaç hafta düzenli çalışma ile değiştirebildikleri negatif nefes alışkanlıklarını erken yaşta başlarsa bir çocuk birkaç saat içerisinde değişebilir.
Birkaç saat bile çocukların nefeslerinin tamamen açılması için yeterlidir.
Bu 4 haftalık çalışmada; Başarılı olmamızı engelleyen, bizi limitleyici düşünce ve inançlarımızı sorgulayacak,yeni bir bakış açısı kazanaağız. Kaygılardan, stresten ve korkularımızdan özgürleşeceğiz.
Düşünceleri durdurma ve dikkatini başka noktalara odaklama ile kaygıyla başa çıkmada kullanılabilecek metodlar öğreneceğiz.
Nefes alma egzersizleri, gevşeme egzersizleri ve her hafta tam bir Doğal Nefes Seansı yapacağız."
Çalışma planı:
1.Hafta
• Tanışma ve teorik bilgi: nefesin yararları
• Yaşam koçluğu çalışması
• Nefes egzersizi
• Doğal nefes seansı
2. Hafta
• Gerçek olmayan düşünce alışkanlıklarını farketme oyunu
• Niyet belirleme oyunu
• Nefes egzersizi
• Doğal nefes seansı
3. Hafta
• Tutkularımız ve hedeflerimiz oyunu
• Niyet belirleme
• Nefes egzersizi
• Doğal nefes seansı
4. Hafta
• Sınav kaygısından özgürleşme
• Odaklanma oyunu
• Nefes egzersizi
• Doğal nefes seansı
• Sınava hazırlık meditasyonu
- Eğitim toplam 4 gün sürmekte ve biletler aşağıda belirtilen tarihlerde geçerlidir.- Eğitim tarihleri: 29 Şubat, 14 Mart, 28 Mart, 11 Nisan 2016.