Süre: 6 Hafta / 24 Saat
I. Pazartesi ve Çarşamba 19:00 - 21:00
Başlangıç Tarihleri: 6 Ekim 2003 / 1 Aralık 2003 / 19 Ocak 2004 / 15 Mart 2004 / 3 Mayıs 2004 / 21 Haziran 2004
I. Salı ve Perşembe 19:00 - 21:00
II.Salı ve Perşembe 12:00 - 14:00
Başlangıç Tarihleri: 7 Ekim 2003 / 2 Aralık 2003 / 20 Ocak 2004 / 16 Mart 2004 4 Mayıs 2004 / 22 Haziran 2004
Eğitmen: SHAMIT ANANDA
Sanskritçede " BÜTÜNLEŞME " anlamına gelen yoga bireyin; bedensel, zihinsel ve ruhsal gelişimine katkıda bulunmayı ve bireyin bu üç boyutta da farkındalığını arttırmayı amaçlar. Atölyenin amacı yoga ve meditasyon tekniklerini öğretmek ve uygulamaktır.
PROGRAM: Yoga egzersizleri (Asanas) / beden çalışması, Nefes alma teknikleri, Konsantrasyon, Zihinsel dinginlik, Fiziksel gevşeme teknikleri, Masaj, Hareket halinde meditasyon, Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, Mudralar; üst bilinçte yer alan duygu ve duygulanımların bedendeki ifadeleri, Yoga ve meditasyon uygulamaları.