Defne Suman - Shadow Yoga ile Tanışma Dersi, 27 Ağustos'ta Feriye'de...

Hatha Yoga'nın özünde, kişiyi kısıtlayan bedensel, zihinsel ve duygusal kalıpların keşfedilerek çözülmesi süreci yatar. Yoga çalışması bu kişisel kalıpların dikkatle gözlenmesi ve sıkıştığı noktalarda çözülmesi için kullanılan bir araç ve bir yol olarak görülebilir. 

Shadow Yoga da bu geleneğin uzantısı olan bir Hatha Yoga sistemidir. 

Hatha Yoga bilgisi (bilgeliği), ciddi ve sebatlı öğrenciye uzun yıllar içinde damıtılarak aktarılır. Disiplin, tek başına ve her koşulda yogayı uygulama esnekliği, vücuttaki can akışını düzenleyen kadim kurallara saygı, kişisel dönüşümün kalbinde yatar. 

Shadow Yoga sistemi ile tanışmak ve evde uygulayabileceğiniz kısa bir seriyi öğrenmek için tanışma dersimize katılabilirsiniz. İki saat sürecek bu derste yoga felsefesi, iç enerjinin çalışma dinamikleri ve yogayı hayata uyarlama becerisi üzerine de konuşacağız.

Derse gelirken karnınızın boş olmasına özen gösterin. İçinde rahat hareket edebileceğiniz kıyafetler giyebilirsiniz. Yalın ayak ve matsız çalışacağız.