Bu Dönemin Olmazsa Olmaz Becerisi: Merkezlenmek

Bu Dönemin Olmazsa Olmaz Becerisi: Merkezlenmek

Tarihler: 20 Haziran 2021 Pazar ~ 20 Haziran 2021 Pazar 20 Haziran 17:30 - 20 Haziran 20:00

Yer: Zoom

BİLET AL

Ücret: ÜCRETLİ ETKİNLİK - 155 TRY

Nereden Alınır: www.biletino.com

Paylaş:

Yorumlar:

istanbul.net.tr Haz 20, 2021 ~ Haz 20, 2021

Bilinmezlik, çaresizlik  ve kaygının  hepimizi etkilediği pandemi dönemi ve sonrasında; sosyal, ekonomik ve siyasal zorlukların devam edeceği öngörülen krizde, kişisel dayanıklılığımızı nasıl  güçlendireceğiz?

Bir yandan hasta olma çekincesi, kayıp kaygısı, gelecek endişeleri içindeyken, beyin acil durum durumuna geçer. Rasyonel düşünceden sorumlu üst düzey işlevleri devre dışı kalır ve tetiklenen birey “Savaş, kaç veya don kal” tepkilerini gösteren ilkel beynin etkisi altına girer. Nasıl   dinginligimizi koruyup sağduyulu aksiyon alacağız?

Biyolojimizin tepkisel reaksiyonlarına rağmen, kendi  merkezinizde olup duygusal dayanıklılığınızı (resilience) geliştirmek mümkün. 

Gelin birlikte araştıralım!

 

 "Sensorimotor Psychtherapy", "Sanat Terapisi", "Core Energetics/Beden Psikoterapisi" ve "Gestalt Terapisi" yöntemleri kullanılarak tasarlanmış bu deneyimsel atölye çalışması ile katılımcılar:

  • Kaygı, tetiklenme ve çaresizlik biyolojisi hakkında bilgi edinecekler.
  • Geçmişte, kendi bireysel güçlerini  deneyimledikleri anılara gidip, Merkezlenmenin bedendeki izdüşümü ile ilgili farkındalık kazanacaklar.   
  • Zorlu bir durum karşısında nasıl  tetiklendiklerini ve kaygı sarmalına girdiklerini  farkedecekler.
  • Beden Psikoterapi disiplininin sunduğu  Merkezlenme egzersizleri ile nasıl kaygılarını yatıştırabileceklerini deneyimleyecekler. 
  • Kaygı halinden kendi merkezlerine döndükçe bedenin kaynaklarını kullanarak nasıl duygusal dayanıklıklarını geliştirebileceklerini öğrencekler. 
  • Kaygıdan merkezlenmeye doğru nasıl yol alınabileceği ile ilgili bir yöntem edinecekler.

 

Tarih, Saat: 20 Haziran, 17.30

Yer: Zoom – Merkezlenmek Keşif Atölyesi

Süre: 2 Saat 30 Dakika

* Deneyimsel bir çalışma olduğundan etkinlik süresince katılımcıların kameraları açık olarak aktif katılımları gereklidir. 

** Aktif katılım ile gerçekleşecek bu etkinlikte gizlilik ilkesi gereğince daha sonra etkinlik kaydını izleme imkanı olmayacaktır.

İletişim bilgileri: 

Websitesi: Cultivating Presence | İstanbul | Vivi Soryano

Instagram: Vivi Soryano (@vivisoryano) • Instagram fotoğrafları ve videoları

E-mail: info@vivisoryano.com

BİLETLER:

1 - ÜCRETLİ ETKİNLİK - 155 TRY
ÜCRETLİ BİLETLEME SEKMESİ

istanbul.net.tr

Kare Kod (QR) Uygulaması

Sitemizde yer alan Mekan sahipleri ,etkinlik düzenleyenler, Kare (QR) kodunuzu oluşturun, bilgilerinizi mobil kullanıcılarla kolayca paylaşın. Oluşturduğunuz kare (QR) kodu yazıcınızdan basarak hemen kullanabilirsiniz.

Resime sağ tıklayıp jpg formatında farklı kaydedebilirsiniz.

Herhangi bir yorum yapılmadı ilk yorumlayan siz olun...
Yorumlar yaparak sesini duyur..!

İlginizi Çekebilir

Aile Eğlencesi Atölye Kurs Bale Biletino Etkinlikleri Çocuk Oyunları Haberler Foto Galeri Video Galeri Daha Fazlasını Göster

SAYFAYI PAYLAŞIN

Facebook Twitter Pinterest Mesaj Email
KAPAT

HAKKIMIZDA

Hakkımızda iletisim Yasal Uyarı Reklam Android Apple
KAPAT