Özellikle geçtiğimiz sene ve hala içinde bulunduğumuz dönemde olduğu gibi yüksek stres dönemlerinde, rahatsız edici duygularla yaşamak oldukça zorlaşıyor. Bunu çözümleyebilmek adına, çareyi yemekte bulmaksa ne yazık ki hem beyhude bir çaba hem de beden ağırlığımızın denetimi ve mental sağlığımız açısından kötüye giden, kısır bir döngüye bizi sürüklüyor.

Duygusal yeme, bireyin fiziksel açlığının dışında, duygu durumlarını yönetebilmek için besin tüketimine yönelmesi olarak tanımlanıyor. İşin kötüsü, bireyler giderilmeyen ihtiyaçlar yüzünden, içinde bulundukları rahatsız edici duygularla mücadelede maalesef başarılı olamıyor. Bu webinarda, birlikte aşağıdaki sorulara cevap bulmaya çalışacağız. 

Fiziksel açlık nedir?

Neden yemek yeriz?

Duygusal Açık Nedir?

Stresin yeme davranışı üzerine etkileri nelerdir?

Beslenme sürecine dahil olan duygular nelerdir?

Duygusal yemenin çözümleri nelerdir?