Seans İşleyişi Nasıldır? 

Öncelikle Mindfulness Temelli Koçluk çalışması için bir öngörüşme yapılır. Sizin ihtiyacınıza yönelik olup olmadığını anlarız ve ardından ilk seans için bir tarih belirlenir. 

Seans Sayısı: 4 ya da 8 seans belirli aralıklarla alabilirsiniz. (Tarih aralıkları seansta karşılıklı görüşülür.) 

Seans Süresi: 60-90 dakika arası 

Detaylı bilgi için bana yazabilirsiniz: handeakm@gmail.com.

Mindfulness Temelli Koçluk seansları, Mindfulness pratikleri ve yaşam koçluğu arasında bir köprü görevi yapar ve kişiye özel bir koçluk modeli sunar. Farkındalık en önemli temel yapı taşıdır ve Mindfulness ile kalp ve zihin dengesini bularak, bireylerin kendi özüne uygun adımlar atmasını hedefler. Mindfulness pratikleriyle sinir sistemi regüle edilerek, danışanın kendi sezgilerini dinlemesi ve öz potansiyelini keşfetmesi amaçlanır. 

Sinir sistemlerimiz mütemadiyen kaç/savaş ya da don halindedir. Böyle bir fazda olduğumuzda sezgilerimizi dinleyemeyiz ve sonsuz kaynağımızdan hareket edemeyiz. Halbuki her bireyin kendini gerçekleştirebileceği sonsuz bir kaynağı vardır ve Mindfulness odaklı yaklaşımla bu kaynağı parlatmayı amaçlarız. 

.

Mindfulness Koçluğu'nda hedef ve niyet kol koladır. Yaşamın bazı anlarında duygularla çalışmak ve olana tüm kalbimizle açılmak, bazen ise eylemlerde bulunarak harekete geçmek gerekir. Mindfulness Koçluğu'nda farkındalıkla hareket ederek, o an için neye ihtiyacımız olduğunu keşfederiz. 

.

Kimler Mindfulness Koçluğu seansı alabilir? 

Koçluk seansları aracılığıyla yaşamınızda eksikliğini hissettiğiniz alanlarda çalışma yapabiliriz: 

• Maddi Alanlar (Kariyer ve Para)

• Aile ve Sosyal Çevre

• Sevgi (Partner&Özsevgi)

• Sağlık ve Bedensel Mevcudiyet

• Yaşam Amacı

• Kişisel Gelişim

bunun haricinde;

- Kendini tanımak isteyenler. 
- Yaşam kalitesini arttırmak isteyenler. 
- Hayatında dengesizlik olduğunu hissedenler. 
- Hedefi olup, ona ulaşmak isteyenler. 
- Yaşamın amacını sorgulayanlar. 
- Kendinin ötesine geçmek isteyenler. 
- Farkındalığını arttırmak isteyenler. 
- Hep aynı senaryoyu yaşayıp, çıkış yolu bulamayanlar. 
- Geçmişte ya da gelecekte yaşayanlar. 
- İlişkilerini düzeltmek isteyenler. 
- Stresi yönetemeyenler. 
- Zaman yönetimi ve öncelikleri belirleme sorunu yaşayanlar. 
- İş hayatında başarı isteyenler. 
- Karar veremeyenler. 
- Kişisel dönüşüm arayanlar.

Birçok alanda Mindfulness Koçluğu efektif olarak kullanılabilir, dilerseniz bir ön görüşme yaparak ihtiyacınız olanı keşfedebiliriz.
.

Görüşmek dileğiyle,

Hande Akmehmetoğlu