İYİ UYKU

İYİ UYKU

Tarihler: 13 Şubat 2021 Cumartesi ~ 13 Şubat 2021 Cumartesi 13 Şubat 14:05 - 13 Şubat 17:35

Yer: zoom

BİLET AL

Ücret: Eğitim - 255 TRY

Nereden Alınır: www.biletino.com

Paylaş:

Yorumlar:

istanbul.net.tr Şub 13, 2021 ~ Şub 13, 2021
ZİHİN, BESLENME, NEFES... İYİ UYKU EĞİTİMİ'NDE BULUŞUYOR

İyi Yaşam’ın tün unsurlarını kapsayan İyilik & Sağlıkolsun dergisi  olarak önemli ve farklı bir eğitime imza atıyoruz.

13 Şubat Cumartesi günü gerçekleştireceğimiz İYİ UYKU çalışması ile zihin, beslenme ve nefes üçgeninde uykuyu ele alacak, iyi uyumanız için neler yapmanız gerektiğinden bahsedecek, hayata geçirebileceğiniz egzersizleri hep birlikte deneyimleyeceğiz.

13 ŞUBAT CUMARTESİ 

14:00- 17:30

TİMUR YILMAZ- UYKU, BEYİN, HORMON İLİŞİKİSİ 

Nöroloji Uzmanı

  • Uyku döngüsü ve sirkadiyen ritm
  • Hormonlar ve uyku bağlantısı
  • Beynimizin uykuyu düzenleyici etkisi

ECE BENLİGİRAY-  İYİ UYKUYU BESLEMEK

Holistik Beslenme Uzmanı- Gıda Mühendisi

  • Kadim bilgilerle uykuya farklı bir bakış
  • Beslenmenin iyi uyku üzerindeki etkisi
  • İyi uykunun sağlıklı beslenmeye katkısı
  • Gıda ve uyku ilişkisi
  • Uyku sabotajcıları ile baş etme yöntemleri
  • İyi uykunun ideal beden kilosuna katkısı
  • Kaliteli uyku için beslenme önerileri
  • Kişiye özel iyi uyku dengesinin tespit edilmesi

PINAR KARALİ- NEFESİMİZİ FARK ETMEK

Transformal Nefes Koçu ve Grup Lideri

  • Özel bir nefes çalışmasına ihtiyaç duyma nedenlerimiz
  • Vücudun nefes alma sisteminin çalışması biçimi
  • Yapının zaman içinde değişmesine ve bloke olmasına neden olan unsurlar
  • Nefesi iyileştirmek için yapılabilecekler 
  • Nefesi iyileştirirken elde edeceğimiz kazanımları hem konuşacak hem de yapacağımız egzersizle deneyimleyeceğiz.

www.iyiliksaglikolsun.com

BİLETLER:

1 - Eğitim - 255 TRY
İyi Uyku

istanbul.net.tr

Kare Kod (QR) Uygulaması

Sitemizde yer alan Mekan sahipleri ,etkinlik düzenleyenler, Kare (QR) kodunuzu oluşturun, bilgilerinizi mobil kullanıcılarla kolayca paylaşın. Oluşturduğunuz kare (QR) kodu yazıcınızdan basarak hemen kullanabilirsiniz.

Resime sağ tıklayıp jpg formatında farklı kaydedebilirsiniz.

Herhangi bir yorum yapılmadı ilk yorumlayan siz olun...
Yorumlar yaparak sesini duyur..!

İlginizi Çekebilir

Aile Eğlencesi Atölye Kurs Bale Biletino Etkinlikleri Çocuk Oyunları Haberler Foto Galeri Video Galeri Daha Fazlasını Göster

SAYFAYI PAYLAŞIN

Facebook Twitter Pinterest Mesaj Email
KAPAT

HAKKIMIZDA

Hakkımızda iletisim Yasal Uyarı Reklam Android Apple
KAPAT