Kendine İyi Bakma Atölyesi 18 yaşından büyük herkesin katılabileceği bir psikoeğitim atölyesidir. Atölye sürecinde katılımcılara öz-şefkat hakkında bazı kuramsal bilgiler verilir. Öz-şefkat hakkında egzersizler uygulanır ve diğer katılımcılarla etkileşime geçebilecekleri bir ortam oluşturulur. 

Kendine İyi Bakma Atölyesi'nin amacı, katılımcıların kendilerine karşı daha duyarlı ve anlayışlı olmasına katkı sağlamak ve ihtiyaçlarının farkında olmasına yardım etmektir. Bu amaçla eleştirel seslerini fark etmeleri, ihmal ettikleri yaşam alanlarını belirlemeleri ve harekete geçmeleri için egzersizler uygulanır.

Kendine İyi Bakma Atölyesi ortalama 4 saat sürmektedir. Bu süre zarfında 10 ' ar dakikalık iki mola verilmektedir. Atölyeyi tamamlayan katılımcılara katılım belgesi düzenlenmektedir.