Nefes Teknikleri ile Stres ve Kaygı Yönetimi

Nefes Teknikleri ile Stres ve Kaygı Yönetimi

Tarihler: 08 Nisan 2021 Perşembe ~ 08 Nisan 2021 Perşembe 08 Nisan 19:00 - 08 Nisan 20:00

Yer: Cisco Webex Meet

BİLET AL

Ücret: Genel Giriş - 65 TRY

Nereden Alınır: www.biletino.com

Paylaş:

Yorumlar:

istanbul.net.tr Nis 8, 2021 ~ Nis 8, 2021

Günümüzde stres, kaygı, korku, endişe unsurları hızla artıyor ve kimi zaman önlenemez, yönetilemez bir hal alıyor. Öyle ki bir bakmışız stresimiz endişemiz hayatlarımızı yönetir hale gelmiş.

Nefes egzersizleri ile stresinizi azaltabilir, bedeninizi ve zihninizi sakinleştirebilir ve uyku düzeninizi iyileştirebilirsiniz. Nefes aldığınızda enerji ve yaşama bağlanma hissini bünyenize kabul eder, nefes verirken ise tüm olumsuzlukları, zihninize, duygularınıza yük olan fazlalıkları ve kaygılarınızı dışarıya gönderebilirsiniz.

Yapılan araştırmalar, derin nefes almanın ve düzenli yapılan nefes egzersizlerinin; – Stres seviyelerinde azalma – Depresyonla mücadele – Enerji düzeyinde artış – Kaslarda rahatlama – Ana odaklanma bilincinin gelişmesi – Kaygı probleminin kontrol altına alınması gibi konularda bedensel iyileştirmelere yardımcı olduğunu ortaya koymaktadır.

Bu çalışma ile stres anında ve hayatınızın genelinde uygulayabileceğiniz stres seviyenizi düşüren, önleyen, stres anında sizi tekrar olduğunuz gerçek ana taşımaya destek olacak egzersizler öğreneceksiniz.

 

BİLETLER:

1 - Genel Giriş - 65 TRY
Etkinlik herkese açıktır.

istanbul.net.tr

Kare Kod (QR) Uygulaması

Sitemizde yer alan Mekan sahipleri ,etkinlik düzenleyenler, Kare (QR) kodunuzu oluşturun, bilgilerinizi mobil kullanıcılarla kolayca paylaşın. Oluşturduğunuz kare (QR) kodu yazıcınızdan basarak hemen kullanabilirsiniz.

Resime sağ tıklayıp jpg formatında farklı kaydedebilirsiniz.

Herhangi bir yorum yapılmadı ilk yorumlayan siz olun...
Yorumlar yaparak sesini duyur..!

İlginizi Çekebilir

Aile Eğlencesi Atölye Kurs Bale Biletino Etkinlikleri Çocuk Oyunları Haberler Foto Galeri Video Galeri Daha Fazlasını Göster

SAYFAYI PAYLAŞIN

Facebook Twitter Pinterest Mesaj Email
KAPAT

HAKKIMIZDA

Hakkımızda iletisim Yasal Uyarı Reklam Android Apple
KAPAT