Şefkatli Ben Atölyesi zihnimizde dönüp duran eleştirek sesleri tanımak, onlarla uzlaşmak, kendi kendimize daha destekleyici bir tutum takınabilmek ile ilgilidir. Özellikle Şefkat Odaklı Terapi kurucusu Paul Gilbert'ın kuramı eşliğinde kendimize ve başkalarına karşı daha empatik ve şefkatli olabilmenin psikolojik alt yapısını konuşup daha sonra egzersizlerle öğrendiklerinizi uygulayacağız.

Kimler bu atölyeye gelsin?

▫️8 haftalık eğitimlere katılmak için şu an senin için uygun bir zaman değilse ama farkındalık çalışması nasıl olur merak ediyorsan
▫️Maddi olarak uzun soluklu bir eğitime bütçen yoksa ama temel becerileri öğrenmek istiyorsan
▫️Benimle çalışmaya ilgi duyuyor ama bir denemek istiyorsan
▫️Daha az tepkisel olmak, ayaklarını yere daha sağlam basabilmek, zihninin içinde konuşan eleştirel seslerle uzlaşabilmek, gündelik hayattaki güzellikleri görebilmek gibi becerilerin arkadasındaki bilim ve bilgelik ile tanışmak istiyorsan

bu atölye senin için uygun olabilir.

Atölye her seviyede katılımcıya açık. Ayrıca bu atölye bir arkadaşına hediye etmek, onu farkındalıkla tanıştırmak için de iyi bir fikir olabilir.