***Mindfulness'a Giriş Atölyesi Tanıtım Seansı*** Hayatın iniş çıkışlarıyla başa çıkmak ve yaşamdan daha çok keyif almak yönünde sürdürülebilir değişime ve mindfulness becerilerini bir yaşam biçimi olarak geliştirmeye olanak sunan, Oxford Üniversitesi ve Oxford Mindfulness Vakfı (OMF) iş birliğiyle çerçevesinde oluşturulan kanıta dayalı mindfulness temelli programlar hakkında bilgi edinin. Türkçeye ‘bilinçli farkındalık’ olarak çevrilen mindfulness; kanıta dayalı, seküler ve stres, depresyon ve kaygı gibi hisleri hafifletme ve esenliği artırmada etkin bir yöntemdir. Oxford Mindfulness Vakfı`nda (OMF) 12 aylık eğitimlerini tamamlamış eğitmenler tarafından gerçekleştirilen bu tanıtım seansı, mindfulness ile tanışma ve günlük yaşamda ve iş hayatında sizi destekleyecek mindfulness becerileri edinmenizde yardımcı olacak kanıta dayalı “mindfulness temelli programlar” hakkında bilgi edinme fırsatı sunar. Neler yapacağım? Bu bir saatlik seansta, Oxford Üniversitesi ve Oxford Mindfulness Vakfı (OMF) iş birliği çerçevesinde geliştirilen, kanıta dayalı 3 ve 8 haftalık programlar hakkında bilgi almak isteyen bir grup katılımcı ile birlikte olacaksınız. Bu seansa katılarak, “mindfulness nedir (ve ne değildir)” hakkında bilgi edinme, bazı temel mindfulness pratikleri ile tanışma ve soru sormanın yanı sıra, mindfulness pratikleri ve bilişsel davranışçı tekniklerin senteziyle geliştirilen, OMF’in kanıta dayalı “mindfulness temelli programları”nı tanıma ve sizin için hangi programın uygun olduğuna karar verme fırsatı bulacaksınız. Kimler için uygundur? Bu mindfulness tanıtım seansı, Mindfulness’la tanışmak ve derinleşmek isteyen ve Oxford Üniversitesi ve Oxford Mindfulness Vakfı (OMF) iş birliği çerçevesinde geliştirilen,kanıta dayalı mindfulness temelli programları ile ilgili bilgi almak isteyen herkes için uygundur.