Süre: 10 Hafta / 20 Saat
Tanıtım Atölyeleri: 7 Ekim 2003 / 13 Ocak 2004 / 13 Nisan 2004, Saat 20:00-21:00
Başlangıç Tarihleri: 12 Ekim 2003 / 18 Ocak 2004 / 18 Nisan 2004
Eğitmen: : DİLEK EMÇİOĞLU
Atölye, Aikido adlı Japon savunma sanatını başlangıç seviyesinden itibaren öğretmeyi amaçlamaktadır. 900 yıllık bir geçmişe sahip Japon Savaş Sanatları teknikleri, aydınlanma yolunda kazanılan farklı bir anlayışla yeniden yorumlanarak " Aikido " adını almıştır. Katılımcılar Aikido tekniklerinin ve temel ilkelerinin yanısıra beden - zihin uyumunu da araştırabileceklerdir. Çalışmanın temelinde, kendini savunmanın ötesinde kendini keşfetmek ve içsel özgürlüğe ulaşabilmek yer alır.
PROGRAM: Kısa tarihsel bilgi ve tanımlar, Dojo içi davranış ve gelenekler, Meditasyon ve Isınma (Shiatsu, streching, Kokyu-undo), İkili hazırlık egzersizleri, Ukemi`ler (teknik uygulanırken kendini koruma), İlk seviye (5. Kyu) temel teknikleri, Aikido ilkeleri ve felsefesi, Aikido ilkelerinin günlük hayata geçirilmesi (zihinsel ve fiziksel denge, uyum, farkındalık, konsantrasyon), Ki`ye (enerji) giriş.
NOT: Temel Aikido eğitimi almış katılımcılar da bu atölyeye katılabilirler. Kendilerine farklı bir çalışma programı uygulanacaktır.