Dönüşüm Kampı seni bekliyor.

"Hayata kısa bir molaya var mısın?Rutin yaşamın içerisinde günlük koşturmalardan bir an olsun sıyrılmak ve kendinizi iyi hissetmek için Antalya’nın eşsiz doğası ve denizi eşliğinde arınmaya hazır mısınız?Antalya Akra Otel’de 2 gece 3 gün boyunca Yaşam Atölyesi eğitmenleri ile kişisel gelişimden, astrolojiye, kahkaha yogasından nefese kadar birbirinden özel workshop çalışmalarımızla, kendinizle baş başa kalacağınız bir program sizi bekliyor.

4-5-6 Ağustos (Cuma-cumartesi-Pazar) tarihlerinde gerçekleşecek dönüşüm kampında;

Dilara Eda Gürsoy ile "Astroloji Hayat Bulmacasının Anahtarı"
Her insanın yaşam haritasında belirli kilitler vardır. Dünya üzerine geliş amacımız da bu kilitleri açmaktır. Anahtar ise bizim özümüzdedir. Astrolojinin ana kullanım amacı farkındalık yükseltmektir. Çünkü kişi ancak fark ederse dönüşümünü gerçekleştirerek hayatında iyileştirmek istediği alanlarını yeniden yapılandırabilir.Kendini tanıma yolunda eşsiz bir kılavuz olan Astrolojiye daha derin ve farklı bir açıdan bakmaya hazır mısın?Hayat bulmacanı çözmek için ihtiyacın olan ipuçlarını bulmaya ve bunlar için adım atmaya var mısın?

Duygu Pasin ile Kahkaha Yogası ve Yin Yoga
Bu özel akşamda, herkes için hiçbir nedene bağlı olmadan gülmenin ve kahkaha atmanın güzelliklerini yaşayacak, içinizde bir köşede unuttuğunuz çocukluğunuzla buluşmanın keyfini çıkaracaksınız.

Kahkaha Yogasının Faydaları
* Vücutta depolanmış bloke duyguları çözer. Bastırılmış duygular insanda fiziksel, zihinsel ve duygusal sorunlara neden olabilir. Kahkaha yogası iyi bir duygu boşalması yöntemidir.
* Kahkaha bulaşıcıdır.
* Dolaşımı hızlandırır. Kahkaha egzersizleri sindirim ve lenfatik sistemlerimizdeki dolaşıma katkıda bulunur ve bunlara masaj yapar. Vücutta biriken atık maddelerin boşaltılmasını sağlar.
* Sosyal bağların kuvvetlenmesini sağlar. Kahkaha bulaşıcıdır. Gülen insanlarla bir arada olmak, onların kahkahalarını yansıtmamıza ve daha kolay gülmemize yardımcı olur. Grup içi insanların etkileşimleri artar, birbirlerinin duygularını anlamaları ve empati kurmaları kolaylaşır.Strese bağlı hormonun etkilerini azaltır. Çünkü stres, sığ ve hızlı solunum sonucunda tetiklenir. Derin diyafram solunumu gevşeme ve rahatlama sağlayarak parasempatik sistemi aktive eder ve stresi uyaran sempatik sistemi durdurur.
* Endorfin salgısını artırır. Bu da bedensel ağrıları dindirir, ruhsal olarak vücudu sakinleştirir. Hoşgörülü, olumlu ve iyimser düşünceler oluşturur. Yaratıcılığı artırır. Risk alma korkusunu azaltır, yeniliklere cesaretle yaklaşma gücü verir.

Yin Yoga ;Yin Yoga uygulaması ile kaslardan ziyade bağ dokularımıza odaklanarak, yoga’dan fiziksel duruşların ötesinde birşeyler arayanlar için çakraların, nefes egzersizlerinin ve meditasyonun da yardımı ile yoganın daha derin spirituel boyutlarına ulaşacağız. ·        
Ebru Fidan ile Beyninizi Güçlendirin: Hareket Temelli Dikkat Etkinlikleri

Vücut kütlemizin sadece %2’sini oluşturmasına rağmen yaklaşık 100 milyar iletişim ağı ve trilyonlarca bağlantıyla mükemmel bir iletişim ağı kuran mucizevi organımız: Beynimiz. Beynimizde bilgi iletimi kesintiye uğradığında geç algılama, geç hatırlama veya çabuk unutma olarak adlandırdığımız dikkat eksiklikleri ortaya çıkmakta. Oysa beynimiz de tıpkı kaslarımız gibi doğru çalıştırıldığında güçlenir ve performansı artar.

Bu atölyede beynimize doğru kısa bir yolculuğa çıkacağız. Beyin nasıl çalışır, dikkat nedir, dikkat türleri nelerdir gibi kavramsal bilgileri gözden geçirecek; örnek oyunlar ve egzersizlerle beyin performansımızı nasıl artırabileceğimizi öğreneceğiz.

*Katılımcıların rahat kıyafetler ve tercihen spor ayakkabı giymelerini tavsiye ediyoruz.

Kübra Güner ile Uyandırma Servisi
Uyandırma Servisi, çağdaş psikoloji kavramlarından yola çıkan basit ve etkili bir atölye. Kendisiyle, diğerleriyle ve hayatla daha iyi geçinmek isteyenler için tasarlandı.

Atölyelerin mottosu: "Daha iyisini bilirsen daha iyisini yaparsın."

Sırma Belin ile Ses Masajı ve Tibet Ses Çanakları ile Ruh Zihin, Beden Akordu
Ses ve ses çanakları ile beden zihin ruh akordu- sesle frekansını yükselt- yaşamına istediğini çek !
Anne karnındayken ilk ve tek yüzdeyüz gelişen organ kulaktır. Bu gerçek bize sesin ve duymanın önemini anlatır.
Her organımızın  hatta her hücremizin bir frekansı vardır, bu frekans ayarları bozulduğunda ise hastalanırız.
Bir orkestradaki müzik aletleri gibi beden zihin ve ruhumuzun da akorda ihtiyacı vardır. Bu çalışmada Tibet ses çanaklarının sesleri ve titreşimleri ile tanışıp,ses ve frekanslara dair bilgiler edinip çalışmanın sonunda tüm öğrendiklerinizi bir ses meditasyonunda deneyimleyeceksiniz

Zeliha Tuncay ile Nefes Atölyesi
Nefesin SEN'sin!

Nefes... Doğumumuzla kesintisiz olarak almaya başladığımız, yaşamımızdaki olmazsa olmazımız! Yüzeysel aldığımız nefesimizi bilinçli hale getirmenin en basit yolunu öğreniyoruz. Nefesi doğru almanın keyfine varıp, bedenimizdeki olumlu değişikliklerin keşfine kapı aralıyoruz.

Gelin hep beraber doğru nefesle, NEFES OL'alım!

Kısa ve verimsiz nefesler yerine, derin ve kaliteli nefesler alıp, kendimizi ödüllendirelim. Zaman mekan kısıtlaması olmadan kendi kendimize yapabileceğimiz doğru nefes tekniğiyle; daha sağlıklı, daha dingin ve yaratıcı, daha kendimiz olmaya doğru, ilk adımı atalım. "

4-5-6 Ağustos 2017 Antalya Akra Barut Otel’ de Yaşam Atölyesi Dönüşüm Kampı Program

4 Ağustos Cuma
Otele varış ve odalara  yerleşme. Otele 12.00 itibari ile giriş yapılabilir.  Saat 16.00 ‘da Yaşam Atölyesi eğitmenleri ile buluşma, tanışma ve sohbet.

17.30-18.30 Sırma Belin ile ‘’Ses Meditasyonu‘’
19.00 Tüm katılımcılar ve eğitmenlerle birlikte  akşam yemeği.
Yemekten sonra Dilara Eda Gürsoy ile ‘’Astroloji hayat bulmacasının anahtarı ‘’

5 Ağustos Cumartesi
Sabah 07.00-08.00  yoga eğitmenimiz Duygu Pasin ile Yin Yoga çalışması.
Bedenimizi ve ruhumuzu esneten yoga çalışmasından sonra kahvaltı.
09.30- 11.00 Kübra Güner ile ‘’ Uyandırma servisi’’
11.15- 12.45  Duygu Pasin ile ‘’Kahkaha Yogası ‘’  
13.00-15.00 arası oğle molası
15.15-16.45  Ebru Fidan ile ‘’Beyninizi güçlendirin ‘’ Hareket  temelli  dikkat etkinlikleri
17.00- 19.00  Serbest zaman
19.30  akşam yemeği
Akşam yemeğinden sonra bahçede sohbet.

6 Ağustos Pazar
07.00 -08. 00  Sırma Belin’in  Ses çanakları eşliğinde  Duygu Pasin ie Yin Yoga
Kahvaltı
09.30 -11.00 Zeliha Tunçay ile ‘’Nefesin SEN’sin ‘’ Doğru nefes uygulamaları
11.15-12.45 Sırma Belin ile Ses Mucizesi ‘’Ses ve ses çanakları ile benden zihin ruh akordu ‘’ Öğlen molası ve serbest zaman - otelden ayrılış